Efek Negatif Kecanduan Smartphone

Efek Negatif Kecanduan Smartphone

Perkembangan teknologi sekarang sudah terlampau cepat, Smartphone
Smartphone baru kini bermunculan hanya dalam waktu mingguan bukan lagi bulanan ataupun tahunan. Yak menyikapi hal itu kita tetap harus mewaspadai hal hal negatif akibat Kecanduan Smartphone. Dan berikut ini saya akan tuliskan Efek Efek negatif Smartphone

1. Iposture

Gambar Hanya Ilustrasi 

   

Terlalu sering membungkuk akibat menatap layar Smartphone bisa meningkatkan tekanan pada otot leher dan punggung. Penelitian tahun lalu di inggris menyebutkan 84% pengguna aktif smartphone mengeluhkan sakit pada punggung dan leher mereka
     Kurangilah membungkuk jika menggunakan smartphone taruhlah gadget sekitar mata anda jadi anda tidak perlu membungkuk jika menggunakan Smartphone

2. Computer Vision Syndrome

Gambar Hanya Ilustrasi 

   Terlalu sering menatap layar smartphone anda dengan ukuran teks "mini" bisa mengakibatkan pandangan kabur,mata lelah,mata kering,Selain itu penglihatan kabur dan sakit pada otot leher bisa mengakibatkan pusing
   Cara mengatasinya adalah ubahlah ukuran font pada gadget kesayangan anda jaga jarak mata anda dengan smartphone anda +-30 cm. Dan jangan lupa berpalinglah sebentar dari samrtphone dan tataplah benda yang jauh dan jangan lupa untuk berkedip

3.Text Claw

 

Gambar Hanya Ilustrasi 

Text claw adalah istilah Non-Medis untuk mendeskripsikan tangan yang menderita kram dan nyeri akibat terlalu lama menggunakan Smartphone
   Cara mengatasinya adalah lakukan peregangan setiap beberapa saat bermain smartphone,dan hal terpenting lainya adalah berhentilah menggunakan Smartphone anda sejenak dan beristirahatlah

4.  Nomophia

Gambar Hanya Ilustrasi 

   Nomophia adalah phobia atau ketakutan jika anda tidak menemukan samrtphone anda tidak berada pada kantong saku anda, gejalanya adalah anda akan mulai merasakan ketakutan dan mulai panik mengira Smartphone anda telah hilang dan mulai memeriksa ke tempat yang bisa diperiksa
   Pelan pelan hilangkan ketergantungan anda terhadap smartphone dan lakukan latihan pernafasan rutin untuk membuat rileks pikiran anda

5. Phantom Pocket Vibration Syndrome

Gambar Hanya Ilustrasi 

   PPVS adalah hal dimana jika anda merasakan getara di saku anda yang anda kira adalah smartphone anda bergetar padahal tidak.kondisi ini sering berkaitan dengan kecemasan ketika menerima SMS, pesan singkat, email, atau update media sosial dari orang lain. Disarankan, matikan fungsi getar pada ponsel dan berkomitmenlah untuk mengecek ponsel di waktu-waktu tertentu.
    Kemudian, letakkan ponsel di tas Anda, bukan di saku untuk melawan keinginan Anda mengecek ponsel tiap beberapa menit sekali.

6. Anti Sosial

Gambar Hanya Ilustrasi 

   Hal ini adalah hal yang paling berbahaya, anda akan sangat tergantung pada Smartphone anda dan mulai menghiraukan lingkungan sekitar ,mulai di jauhi teman teman adan .Setiap hari,jam,menit,detik anda akan terpaku pada layar Smartphone anda
   Letakanlah Smartphone kesayangan anda dan mulailah berinteraksi dengan teman,keluarga,lingkungan,dan kerabat anda. Atau hal yang paling ekstrim adalah Jual Smartphone anda  :D

Itulah efek negatf dari Smartphone. Boleh boleh saja menggunakan Smartphone tetapi janganlah terlalu berlebihan,hindari ketergantungan terhadap smarphone anda.

Sumber : www.kaskus.co.id